Детокс меню за диета без страдание - Екология

След като разберем механизма за детоксикация, е време да разберем какво е забранено и какво е разрешено да се консумира. За да помогнем със задачата, със съветите на диетолог подготвяме менюто за детокс ден с 1300 калории, добър вариант за тези, които също искат да загубят няколко килограма в процеса.

диета

Това е предложение за храна, което може да се направи от 5 до 10 дни, но можете да замените някои елементи от менюто с безплатните алтернативи на храната, които ви помагат да имате повече афинитет към вашите хранителни предпочитания. Не забравяйте, че е по-добре да правите 5-дневна добре изпълнена диета, отколкото 10, без да приемате диетата сериозно.

РАЗРЕШЕНИ ХРАНИ:

Кресон, броколи, зеле, карфиол, органични зеленчуци и плодове, постно бяло месо без хормони или антибиотици, пълнозърнести храни, бобови растения, ядки, различни семена и течности като вода, кокосова вода и чай. Отдавайте предпочитание на подправките и естествените билки, къри, чесън, лук и джинджифил.