Детокс или нискокалорична закуска

Знаем, че сутрин всеки ден, през повечето време вървим толкова бързо и бягаме, че може би някога сме излизали от къщата, без да закусваме. Но това не бива да се превръща в рутина.

закуска

Не забравяй това закуската е едно от най-важните хранения за деня и трябва да му отдадем значението, което заслужава в ежедневната ни диета. Така че трябва да закусите добре сутрин, за да можете да започнете деня с енергия и да се представяте правилно в ежедневните си дейности.

И ако вие също искате да отслабнете, тогава, Предлагаме 5 детокс или нискокалорична закуска за всеки вкус. Целете се!

5 ИДЕИ ЗА ДЕТОКС ИЛИ НИСКА КАЛОРИЯ ЗА ЗАКУСКА

1. Чиа пудинг

Семената на чиа това е естествено противовъзпалително средство, има засищащ ефект, тя е нискокалорична и много богата на омега 3 .

Подготовка:

  • Налейте си чаша от любимата растителна напитка/мляко (неподсладено)
  • Сложете 4 супени лъжици чиа и го оставете да почине няколко часа.
  • След това разбъркайте добре. Ще видите как чията, когато се хидратира, набъбва и "млякото" се превръща в един вид крем.
  • Ако искате, можете да добавите парченца плодове, канела, ванилова есенция или какао на прах, за да му придадете повече вкус.

2. Сок от целина с малка шепа естествени ядки

Ако харесвате натурални сокове, ще ви хареса този. Това ще бъде различен начин за закуска, много детоксикация и супер здравословно. The целина е богата на витамин С и калий, и е чудесен диуретик. Следователно този зеленчук ще бъде чудесен съюзник в борбата с окисляването на излишъците и елиминирането на токсините от нашето тяло.

От друга страна, препоръчваме да изберете естествени ядки със специални предимства за детокс ефект, като: орехи за високото си съдържание на омега 3, и кашу и кедрови ядки, които помагат да се контролират нивата на кръвната захар.

подготовка:

  • Почистете стрък целина и го сложете да се изцеди във вашата сокоизстисквачка. Ако нямате такъв, отстранете външните „косми“ от кората на самата целина и я смелете в нормален блендер с вода.
  • Докато пиете сок от целина, яжте шепа ядки