Детокс храни, които не могат да липсват във вашата диета

В днешно време около нас има толкова много токсини (замърсяване, химикали в почистването, хигиенни и козметични продукти, хранителни пестициди и т.н. ...), че от време на време трябва да спрем и да осъзнаем, че тялото ни се нуждае от „Нулиране“. И точно тогава трябва да отидем на детоксикиращи храни.

Помощта за пречистване на нашето тяло и нашите почистващи органи поради претоварването, което им даваме, ще ни накара да се почувстваме по-добре, ще елиминира натрупаните течности и мазнини и ще предотврати заболявания. За щастие природата вече ни осигурява естествено някои храни, които са по-прочистващи/детоксикиращи от други. Ние просто трябва да знаем какви са те и да ги включим в нашето ежедневие.

ПОЛЗИ ОТ ДЕТОКС ХРАНИТЕ

Делът на витамините и минералите в тези храни е много висок, така че те помагат борба със свободните радикалии за подхранване на всички клетки и системи на нашия организъм. Тоест, детоксикиращите храни ни помагат да спрем определени молекули, които заобикалят тялото ни и които, ако ги има в излишък, могат да навредят на тялото ни.
Те улесняват отслабването: те са храни с много нисък калориен прием, следователно, полезни за диети за отслабване.
Почистване и балансиране на всички емнументни органи по пълен начин: черен дроб, бъбреци, черва, бели дробове, кожа. Много диети за отслабване са оставени само за прочистване на черния дроб/бъбреците и/или червата най-много; а в последния случай те обикновено са много агресивни (чрез лаксативи или соли).
Те благоприятстват алкализирането на кръвта: те балансират рН на кръвта спрямо храни, които я подкисляват. Всъщност, алкална диета и детокс диета Те имат много общи черти, тъй като и в двата случая съставките от растителен произход са приоритетни, които помагат да се прочисти тялото ни от излишъците на някои храни, които сме усвояваме.
Те се възползват от оксигенацията на кръвта: например зелените храни са богати на хлорофил. И този пигмент се характеризира с бързо превръщане в хемоглобин, което помага да се постигне увеличаване на кислородния капацитет на кръвта.
Те поддържат баланса на чревния транзит: Храните за детоксикация са богати на фибри и това генерира лесно и бързо храносмилане. Освен това те се борят със запека и дават усещане за ситост.