Детокс диетите са безопасни; н

Безопасни ли са Detox диетите?

Какво е детокс диета?

Името звучи много успокояващо, тъй като всички знаем, че токсичните неща ни нараняват. Освен това тези диети ви насърчават да ядете естествени храни и включват много вода и зеленчуци, неща, които знаете, че са полезни за вас. Чувате приказки на известни хора на детокс диети, а за хората, които влизат в програми за рехабилитация на наркотици и алкохол, се казва, че са „детоксикиращи“. Така че детокс диетата не трябва да е добър вариант?

Не точно. Подобно на много други модни диети, детокс диетите могат да имат вредни странични ефекти, особено за тийнейджъри.

Токсинът е химикал или отрова, който има вредно въздействие върху тялото. Токсините могат да идват от храна или вода, от химикали, използвани за отглеждане или приготвяне на храна, и дори от въздуха, който дишаме. Тялото преработва тези токсини чрез органи като черния дроб и бъбреците и ги отстранява чрез потта, урината и изпражненията.

Докато теориите за детоксикационната диета не са научно доказани, привържениците на детоксикационните диети твърдят, че токсините не винаги напускат тялото правилно по време на елиминирането на отпадъците. Напротив, те вярват, че токсините остават в храносмилателната, стомашно-чревната и лимфната системи, както и в кожата и косата и че причиняват проблеми като умора, главоболие и гадене.