Детокс диети и техните ползи за здравето Musclespain Team

Индекс на съдържанието

Детокс диети

Като основно правило,
детокс диети те са много ограничителни. Храна
обикновено се ограничава до плодови и зеленчукови сокове или други напитки
одобрен от мафията за детоксикационна диета, който не е чувал
говорим за диетата с кленов сироп или диетата за коне (1)?

Докато детокс диетите се различават по своите
подробности, не си струва да се обсъжда конкретен протокол
детайл, тъй като той ще изпадне в забрава веднага щом се появи друг
става модерно.

Натрупват ли се нашите токсини
тяло?

В контекста на диети на
детоксикация, "токсин" е всяко вещество
се смята, че е токсичен или вреден и се натрупва в организма с
времето, така че трябва да направите детокс сега
себе си, за да се отървете от него, преди да ви навредят повече
Здраве.

Въпреки това, дори ако дишате пестициди или пиете
замърсители е недвусмислено вредно за вашето здраве, не може да бъде
кажете същото за всички хранителни добавки и модификации не
естествен. Вместо да станем жертва на натуралистични заблуди и
страх, нека видим какво малко наука може да ни даде за тях
хранене сиви зони.

Определяне на токсичността

Дозировката е друг фактор, който трябва да се има предвид. Дори водата
може да те убие, ако пиеш твърде много за твърде много време
накратко, тъй като намалява концентрацията на необходимите електролити
така че мускулите (включително сърцето) да работят (3). На
По същия начин, същите тези електролити, от които сърцето има нужда
продължавайте да биете не винаги са здрави.

Но някои вещества винаги са
лошо, нали? Тютюн, например, или ... Алкохол? Отговорът е
да за тютюна, но алкохолът не е абсолютното зло. Докато
прекомерната консумация може да доведе до цироза и повишен риск от рак,
малки суми могат да осигурят скромни ползи за
здраве (например защита срещу коронарна болест на сърцето)
(4).

Ами царевичният сироп с високо съдържание на мазнини?
фруктоза (HFCS)? Разбира се, това е много рафиниран екстракт, направен от царевица.,
но това съединение много прилича на трапезната захар и вероятно
не е по-лошо за вашето здраве. Нито HFCS, нито захарта са
по своята същност вредни и от време на време кутия сода няма
прецакай си здравето. Въпреки това, редовната консумация на тези захари
добавя се чрез безалкохолни напитки и преработени храни може
причиняват неволно увеличаване на приема на калории и е възможно
здравословни проблеми от получената мастна тъкан.

Някои
Веществата могат да се натрупват в телесните тъкани, което води до
да се сериозни здравословни проблеми с течение на времето. Това е
добре познати с тежки метали. Защото рибата
може да съдържа живак (тежък метал с период на полуразпад в

---