Детокс чай наистина отслабва (или работи) Vogue Испания
Тези напитки са станали много популярни под обещанието за пречистване на организма, но си струва да се чудим дали са наистина полезни и, което е по-важно, полезни за нашето тяло
В продължение на няколко години и съвпадащи с възхода на здравословната храна е невъзможно да се направи крачка - нито на улицата, нито на практика чрез социалните мрежи - без някакъв вид напитка с почистващи ефекти влезте в нашето зрително поле. Сред все по-широкия набор от възможности, детокс чайове играят важна роля в този бум, както обещават прочистете тялото, отслабнете с висока скорост и премахнете чувството за подуване, Всичко това с простия жест за пиене на определен чай за определено време и със стимула, че за разлика от соковете и смутитата, той изисква малко подготовка или разполага с добре снабден хладилник с плодове и зеленчуци, за да го направи. Засега всичко изглежда като предимства или те изглеждаха, докато не се консултирахме с диетолог.
На първо място, изяснете, че не говорим за обикновен чай, а за онези, които се предлагат на пазара като детокс и които се различават от „обичайните“ по това, тъй като диетолог Маравер за роса, "Те са съставени от растения, подправки или ароматни билки с почистващи свойства като зелен чай, глухарче, хвощ, копър или куркума. Те също могат да имат плодови или зеленчукови сокове в състава си “. Следователно съставките, които те въвеждат, са положителни, но не това е проблемът, но въпросът се крие във вярата, че извършването на детоксикация е реално. „Въпреки че консумацията на този тип продукти ни обещава да се детоксикираме или ни кара да вярваме, че трябва, не е вярно. Нашето тяло вече има органи, които непрекъснато вършат тази работа, те са черният дроб и бъбреците., Ето защо можем да бъдем спокойни, че не е нужно да взимаме допълнителен продукт, за да го направим, или да харчим много пари, за да бъдем „чисти“. Ако обикновено включим в диетата си зеленчуци, плодове и зеленчуци, които наистина притежават тези свойства, ще почувстваме същото усещане за чистота и лекота, без да се налага да прибягваме до тези продукти ”, обяснява Маравер.
С тези думи експертът завършва с потвърждаването на това, което много диетолози предупреждават от известно време: процесът на „детоксикация“ всъщност не е от съществено значение, нито трябва да го обсебваме, тъй като тялото ни разполага с необходимите инструменти, за да го направи само. Но в случая с този вид чай една от основните причини за успеха му се крие отвъд процеса на пречистване, тъй като те обещават, че с продължителната му консумация ще отслабнете много бързо. Росио Маравер потвърждава, че в това има част от истината, но - не забравяйте, чудеса не съществуват - че загубата на тегло не е точно това, което мислите, че търсите. „Отслабването се дължи на силното ограничение на калориите, което правим в диетата си, ако консумираме тези продукти за ограничен период от време. Ако изместим консумацията на нездравословни храни и ядем само тези напитки пет пъти на ден в продължение на една седмица, очевидно е, че ще отслабнем заради всичко, което не приемаме. въпреки това, по-голямата част от това загубено тегло ще бъде вода и гликоген, а не мазнини, което е това, което наистина ни интересува ”, предупреждава той.