Детето ми не яде какво да прави и какво да не прави, ако има липса на апетит
Две от трите ми деца са имали моменти на ядене лошо. Много лошо. Те са били, както много хора наричат, „лоши ядещи“ и признавам, че за родителите това е много изтощително. Има дни, в които се разбирате по-добре и се утешавате, като повтаряте отново и отново, че ако не ядат, това е, защото не са гладни, но в други случаи е така неизбежно не се тревожете за ситуацията.
Ако имате и мъниче, което има проблеми с храненето, ние ви предлагаме практично и просто ръководство с нещата, които трябва и не трябва да правите в тази ситуация.
Прегледайте с педиатър
Едно от най-големите притеснения на родителите е храненето на децата им. Ние искаме да растат здрави, яжте всичко и го правете по здравословен начин. Но какво се случва, когато детето ни отказва да яде ден след ден, или ние смятаме, че това, което яде, не е достатъчно?
Ако наистина сме загрижени, най-добре е да си уговорите среща с педиатър, така че преценете дали зад тази липса на апетит стои здравословен проблем. Но ако Вашият лекар ни каже, че всичко е нормално и растежът Ви все още е в рамките на Вашия процентил, няма да има причина за безпокойство.
Уважавайте и разбирайте детето
След като някой здравен проблем бъде изключен, важно е да упражняваме опитайте се да разберете нашия син, и не приемайте лично липсата на апетит или отказ от ядене.
Също така е важно да знаете това докато растат, техните енергийни нужди също варират. По този начин, когато навлязат в етап на бавен растеж, е нормално апетитът им да намалява. По същия начин от двегодишна възраст много деца също навлизат във (напълно нормална) фаза, наречена неофобия, която ги води до отказване на по-рано изядени храни или отказване да се опитат нови неща.
Предлагайте му всякакви храни и не се отказвайте, ако нещо не му харесва
След като всеки проблем е изключен и упражнението за разбиране и уважение на детето приключи, нека започнем, като му предложим всякакви храни, бягане от монотонните диети. В този смисъл нека си припомним значението на храненето на бебето през първата година от живота му, тъй като е доказано, че хранителните режими, които детето следва през първите месеци, ще продължат в мозъка му за известно време.
Така че, тъй като започва допълнителното хранене, Нека се опитаме да предложим на детето (почти) всяка храна, рамкирана в рамките на разнообразна и здравословна диета. Също така не забравяйте, че не бива да правите грешката да спрете да предлагате на детето си това, което не ви харесва!
От друга страна и дори ако децата систематично отказват да опитат нови храни, Важно е да не се отказвате и да продължите да ги предлагате търпеливо и без принуда, докато малко по малко не бъдат приети. Според експерти детето може да започне да приема храната, след като я е опитало между 10 и 15 пъти.
Хранете се семейно и в приятна обстановка
Споделянето на масата като семейство е от съществено значение за насаждането на добри хранителни навици. Примерът на родителите и хранително образование, което се провежда на масата играе много важна роля в образованието на нашите деца и създаването на положителна среда.
И ако синът ни не иска да яде, Нека избягваме да правим момента на сядане на масата проблем. Нека оставим стреса и безпокойството настрана и нека не изпадаме във викове, плач и спорове, които само ще ги накарат още повече.
Не насилвайте, изневерявайте или изнудвайте
Многобройни проучвания са установили, че принуждаването на децата да се хранят е контрапродуктивно, защото не само че не помага за намаляване на селективното хранене, но може да предизвика обратен ефект и да предизвика по-голямо отхвърляне.