Детайл - AstraZeneca
КАКВО МОГА ДА ЯДЕМ?
Промените в диетата на новодиагностициран диабет са от съществено значение. Можете да започнете да понижавате стойностите на кръвната захар със здравословна и балансирана диета, без да пренебрегвате лекарствата си. 14.
Диетите с ниско съдържание на мазнини, сол и захар и увеличената консумация на храни, богати на фибри и плодове и зеленчуци, са в основата на правилната диета за пациента с диабет. 14.
Ако се страхувате, че няма да можете да ядете храните, които най-много харесвате, не бъдете. Въпреки че диетата ви трябва да бъде променена, можете да включите тези храни, които харесвате толкова много, но е вероятно тя да е на по-малки порции и по-рядко.
Отначало може да е трудно да се приспособите към нови промени, може да е по-лесно, ако започнете с малки промени и имате подкрепата на вашето семейство, приятели и медицински персонал, за да проследите.
КАКВО НЕ МОГА ДА ЯДЕМ?
Има храни и напитки, които трябва да ограничите, за да се грижите правилно за здравето си. 14.
ВЗЕМЕТЕ ПРЕДВИД СЛЕДНИТЕ ХРАНИ:
- Пържени храни, богати на наситени мазнини или транс-мазнини.
- Храни с високо съдържание на натрий
- Сладки като десерти, хляб, сладолед.
- Газирани напитки
- Сокове с висока захар
- Редовни спортни напитки
- Пийте не повече от две алкохолни напитки на ден за мъже и не повече от една за жени.