Десетте най-добри подправки за отслабване Блогът на Кристина Тарега

Винаги съм харесвал света на подправки за голямото разнообразие, което има, начинът, по който те добавят различен и много специален щрих към това, което готвим и най-вече за многото свойства, които притежават. Освен това те са чудесен вариант за ароматизиране на храна, без добавяне на сол (или поне не твърде много). Днес искам да поговоря с вас за подправките, чиито свойства са доказаните способност да ни помогне да отслабнем. Тук имате списък с първите десет.

1. Черен пипер. Благодарение на пиперина, добавянето на черен пипер към нашите ястия помага да се предотврати образуването на нови мастни клетки. Не само това, но и засилва хранителната сила на храните, с които го ядем.

2. Кайенски пипер. Той съдържа капсаицин, термогенно вещество и следователно помага за премахване на мастните депа чрез ускоряване на метаболизма.

3. Шафран. Притежава свойства, които контролират усещането за ситост, така че регулира нашия калориен прием. От друга страна, той има голямо количество антиоксиданти и освен това е мощен стимулатор на метаболитната система, което го прави идеален за включване в ориз или рибни ястия, например.

4. Канела. Помага за стимулиране на метаболизма и регулиране нивата на кръвната захар, така че няма да се съхранява като мастни клетки. Той също така значително намалява общите нива на холестерола. Освен това е вкусно. Ето защо, перфектна закуска, за да се грижим за себе си, би била купа с бадемово мляко, шепа мюсли и плодове, подсладени с канела.

---