Десетте храни, които ви помагат да намалите целулита БЕГАНЕ И ФИТНЕС

БОРЕТЕ С ВРАГА

90% от жените казват, че са загрижени за целулита, според проучване на ThioCamp. Ето 10 храни, които да го намалят.

Какво правят жените за борба с целулита? Намажете се с антицелулитни кремове. И дали са полезни за нещо? „Антицелулитните кремове действат само на повърхността и предлагат много ограничен и временен резултат“, според анализ на различни антицелулитни продукти, извършен от Организацията на потребителите и потребителите (OCU). Момичета, чудесата не съществуват. За да имаме красиви и тонизирани крака, трябва не само да си помогнем с кремове, но и да свикнем да се храним здравословно и да спортуваме редовно.

За да предотвратим и се опитаме да намалим целулита, „трябва да подобрим кръвообращението и да напояваме добре областите, където той може да се появи“, обяснява диетологът и диетолог Летисия Гарника. Сред храните, които могат да ни помогнат да направим това, имаме:

Вода: това е съществен елемент, тъй като задържането на течности влияе върху целулита. Ако пиете правилното количество вода, около два литра на ден, ние елиминираме токсините, които благоприятстват натрупването на мазнини, тъй като част от тази мазнина се елиминира от бъбречната система.

Антиоксиданти: нар, портокал, грейпфрут, лимон, къпини, ягоди, боровинки и артишок. Всички тези храни съдържат висока концентрация на антиоксиданти, които допринасят за гладката кожа без целулит.