Депресия и хранене, има ли връзка
През последните години се разпространиха проучвания, за да се установи как диетата влияе върху определени заболявания и сред най-изследваните са тези, свързани с психичното здраве, като депресия.
Според испанското дружество по психиатрия между 10 и 15% от населението ще има депресивна картина в даден момент от живота си. Депресията засяга всяка пета жена и всеки 10 мъж, така че се смята, че само в Испания има между 1,2 и 1,5 милиона души с депресия.
Това е болест с много неизвестни причини. Всъщност се смята, че причината не се намира в един фактор, а в комбинацията от няколко рискови фактора. Сред тях са диета, сън или упражнения. Специалистите на MediQuo, денонощният медицински чат, където можете да се консултирате директно с лекари и здравни специалисти, обясняват как диетата може да повлияе на развитието на депресия.
„Отговорът на това как диетата може да повлияе на настроението ни до краен предел да бъде причина за развитие на депресия или тревожност, намираме в това, което е известно като ентералната нервна система (ENS)“, казват специалистите от mediQuo. SNE е частта от нервната система, която е отговорна за регулирането на храносмилателната ни система и се намира в слоевете, които покриват нашите храносмилателни органи. Оттук и тясната връзка на настроението със заболявания като синдром на раздразнените черва или със симптоми като диария, запек или натрупване на газове.
И така ... може ли диета да излекува депресия или други заболявания на настроението? Отговорът на специалистите на mediQuo е НЕ. Няма доказателства, че определена диета може да излекува депресията, въпреки че трябва да се има предвид, че неадекватната диета (като заседнал живот или лош навик на съня) може да бъде рисков фактор за нейното развитие.