Ден 3 метод на Дюкан
Присъединете се към мен в моето отслабване и поддържане. Отслабнах с 40 килограма за 40 седмици на протеинова диета и сега се опитвам да сваля още малко и да променя хранителните си навици.
12 януари, 2011 от mmarco | 20 коментара
Ден 3 от режима. Трети опит. Сряда 12-01-2011.
59,0 кг и 3Х% мазнини. От вчера съм свалил 1,1 килограма, но мазнините са много глупави, предполагам, че това ще се дължи на близостта до менструация, претеглих се 3 пъти и ми даде различни цифри, така че не го слагам и утре ще видим какво ми казва.
Вчера ви казах, че винаги искам да коментирам толкова много неща, че в крайна сметка ги оставям в мастилницата, е, едно от нещата, които исках да ви кажа, е страхът, който настоява да ме поставите на моя мащаб всеки когато получа метаболитната си възраст. Както мнозина от вас знаят, че получих подарък за царе на рожден ден Tanita BC 545, който е много пълен, добре, защото скалата ви казва процента мазнини, които имате в тялото си, но също така измерва висцералната мазнина (тази, която е около някои органи) и тази цифра е много важна, защото ако я имаме висока, тя може да бъде опасна за здравето ни.
С всички данни, които скалата получава, тя ви казва вашата метаболитна възраст (т.е. ако сте добре за вашата възраст, това ще ви даде цифра по-ниска от текущата ви възраст и ако стойностите ви не са адекватни, тя казва вие, че сте по-възрастни), тази възраст Метаболитна, откакто скалата пристигна преди няколко месеца, беше приблизително същата като моята реална 37-39 години, но от 15 дни ме плаши, дори един ден ми каза че имам тяло на 53 години. Всичко това се дължи на увеличаването на мазнините, но особено на висцералните мазнини, които са се увеличили от 4 на 6 през последните няколко дни. Трябва да се опитам да го понижа, защото всеки път, когато гледам метаболитната си възраст, почти получавам синкоп.