Делта, Тета, Алфа, Бета и Гама типове мозъчни вълни
Има 5 вида мозъчни вълни, които работят почти като музикални ноти. Някои действат с ниска честота, други с по-висока. Заедно обаче те са способни да формират хармонична мелодия, където нашите мисли, емоции и усещания могат да достигнат перфектен баланс, там, където се чувстваме по-центрирани и възприемчиви към всичко, което ни заобикаля ...
Може да сме чували някой да казва, че „искам да тренирам мозъчната си вълна Алфа, за да се чувствам по-спокоен и да постигна адекватно лично спокойствие и спокойствие“. Освен това напоследък дори се говори за машини за биологична обратна връзка, способни да стимулират определени вълни, за да ни позволят да достигнем определени състояния на съзнанието с тях. Е, истината е, че трябва да внимавате с тези данни.
"Окото поглъща ... Мозъкът произвежда форми ..."
-Павел Сезан-
По отношение на нашите мозъчни вълни, ключът към автентичното благополучие е, че всяка една от тях работи правилно, в рамките на своята честота и на оптимално ниво. Освен това не можем да пренебрегнем, че тези мозъчни ритми не са стабилни, а се променят с израстването, зреенето и остаряването.
Следователно целта не е да бъдете обсебени от подобряване на бета вълни, за да подобрите вниманието или гама вълни, за да достигнете до предполагаемо мистично или духовно състояние.
Истината е, че не има един тип мозъчна вълна по-добър от друг или по-специален в сравнение с другите. Всички те са важни, защото всички те са резултат от електрическата активност на нашите неврони и на всяко от нашите психични състояния.
Различните видове мозъчни вълни
Всички знаем, че мозъкът е електрохимичен орган; всъщност невролозите ни казват това ако всичките ни нервни клетки бяха активирани едновременно, бихме могли да получим достатъчно енергия, за да запалим крушка. Данните несъмнено са невероятни.
На свой ред цялата тази електрическа активност е отговорна за различните видове мозъчни вълни, един вид сложен, завладяващ и перфектен процес, чрез който всяка дейност, всяко психическо състояние и мисъл е в състояние да излъчи тип мозъчна вълна.
От друга страна е важно да се изясни това, през целия ден, нашият мозък поддържа 5-те типа мозъчни вълни активни. В зависимост от това, което правим във всеки момент, някои вълни ще показват по-голяма активност в определени области на мозъка ни, а други ще работят с по-малка интензивност в други области, но нито една от тях няма да бъде, така да се каже, „разединена“.
Например, в един момент от деня нашата вълна Алфа може да има интензивна активност във фронталния лоб, което ще ни накара да почувстваме известно безпокойство. Същата тази алфа вълна в тилната област обаче предполага оптимално състояние на релаксация.
Те са много специфични нюанси, които трябва да се вземат предвид. Нека видим по-долу какви са различните видове мозъчни вълни и как се характеризира техният ефект.
1. Делта вълни (1 до 3 Hz)
Делта вълните са тези с най-висока амплитуда на вълните и са свързани с дълбок сън (но без сънища). Също така е интересно да се знае, че те са много често срещани при бебета и малки деца, така че с напредването на възрастта, ние сме склонни да произвеждаме по-малко вълни от този тип. Истината е, че сънят и способността ни за почивка се губят малко по малко с годините.