Декалог, за да се грижите за себе си като семейство
Експертите изчисляват средно увеличение от близо 5% на теглото на деца и юноши след задържане. Испанското общество на затлъстяването (SEEDO) предоставя 10 прости съвета, мислейки за опазване здравето на най-малките и избягване на наддаване на тегло.
Настоящата ситуация на затвор е променила значително начина на живот, училищната дейност, социалната активност и често хранителните навици, като всички те имат пряко въздействие върху здравето. Децата и младите хора са изложени на особено висок риск от отрицателно изменение на диетата си по време на задържането поради настоящата пандемия на коронавирус. Това мотивира Групата за детско затлъстяване на Испанското общество за затлъстяване (SEEDO) да изготви опростен документ с основни насоки, които да се следват по отношение на диетата и физическите упражнения, особено за тези групи, но които включват цялото семейство.
И то е, че както признава д-р Диего Белидо, вицепрезидент на SEEDO и който работи в службата по ендокринология и хранене на университетския болничен комплекс Ferrol, „детското и младежкото население е особено уязвимо, тъй като те обикновено не са наясно с голямо въздействие, което напълняването и придобиването на лоши навици може да окаже върху вашето бъдещо здраве, както физическо, така и психическо.
Повишаване на теглото по време на задържане
Всъщност и въпреки че все още няма данни за въздействието на тази пандемия върху детското затлъстяване, прогнозите на експертите не са много обещаващи. Те се основават преди всичко на предишни проучвания, които показват увеличение на телесното тегло на децата през периода на лятната ваканция в конвенционална година, което се дължи на промените, които се случват през лятото в сравнение с навиците през учебната година. Следователно, както посочва д-р Белидо, „очаква се поне да се случи подобна ситуация“.
Във всеки случай, както заяви д-р Франсиско Тинахонес, президент на SEEDO и ръководител на ендокринологичната служба на Университетската болница Вирген де ла Виктория (Малага), „въздействието ще бъде различно в зависимост от общата продължителност на абсолютното задържане и продължителността и интензивността, в която се извършва процесът, докато ситуацията се нормализира ”. Освен това, както посочва експертът на SEEDO, „тази ситуация на задържане ще повлияе на всяко дете въз основа на теглото му в началото, физическото му състояние и семейната му среда“. Не забравяйте обаче, че „е много важно, ако е имало увеличаване на теглото, след затварянето да се вземат мерки за връщане към нормалното тегло“.
Що се отнася до това колко тегло може да се повиши средно през този период на задържане, може да се изчисли на 5%, "като се вземе предвид, че тези, които преди задържането са показали по-голямо тегло, по-лоша физическа форма и със затлъстели роднини, ще бъдат по-засегнати", той посочва д-р Диего Белидо. Според изчисленията на д-р Сузана Монерео, ръководител на ендокринологичната служба на болница Грегорио Мараньон (Мадрид) и секретар на SEEDO, „ако правим допълнителен дневен принос в диетата от около 200-250 Kcal (което може да се постигне само с допълнителната дневна консумация на, например, няколко бисквитки), за 1 месец ще натрупаме приблизително 6000-9000 Kcal, което се изразява в увеличение с 1 кг мазнина ".