Декалог на здравословното хранене за деца

10 съвета за правилна, богата и здравословна диета за деца

Здравето и благосъстоянието на децата зависи от храната. Родителите и възпитателите трябва да предадат на децата идеята, че храната не се играе, защото здравето ни зависи от нея и ние трябва да придадем на храната важността, която заслужава. Това означава да правите почивка на ден, за да седнете на масата и да заемете централно място като вечерящи пред храната, която ще ядем.

10 съвета за хранене на деца

В момента в нашето общество хранителните навици са се променили. Докато преди имаше голямо уважение към нещо жизненоважно като храна и времето на хранене, днес ядете всичко импровизирано в движение, изправени и без графици.

Промяната в начина ни на хранене от гледна точка на маниерите е също толкова важна, колкото придаването на храната на важността, която има и заслужава. И двете са добри правила и обичаи, с които децата трябва да са запознати у дома.

Лусия Булто, диетолог и автор на книгата "Съвети на Нутринани. Решенията, които работят за хранене на деца, е разработил декалог, в който събира основните принципи на адекватно хранене за здравето на децата. И в допълнение, той добавя, че „колкото важно е детето да се храни правилно, е това, което извършва физическа активност всеки ден“:

---