Дейности на спортен център Дон Боско
Педалирайте, изпотявайте се, стремете се да се изкачите по най-силните склонове, след това се изравнете възможно най-бързо или вървете педала спокойно през различни пътеки ... и всичко това, без да напускате стаята си във фитнеса, с инструктор, който ще ви води до края на пътуването и придружен от музика, която ще ви изпълни с емоции.
Концепцията на велоергометъра започва да се променя, вече не се оказвате сами и скучно правите сесии, които изглеждаха безкрайни, сега класовете са група хора с всякакви характеристики и физически условия, които споделят насочена сесия.
POWER е създаден, за да гарантира, че учениците получават максимални ползи от своите силови тренировки за възможно най-кратко време. Позволява ви да видите резултатите бързо, докато се забавлявате с тренировки.
POWER е занимание в клас, насочено от монитор, при което цялото тяло се работи с лента и дискове, като спира песен по песен, за да обясни упражненията, преди да ги прави. Работи с леки тежести, но много повторения се извършват по такъв начин, че се получава мускулен тонус, без да се получава много обем и мускулите се определят.
В началото си той е наречен от самия Пилатес Контрология (Контрология), защото подчертава използването на ума за управление на тялото, но търсенето на баланс и единство между двете.
Методът се фокусира върху развитието на вътрешните мускули за поддържане на телесния баланс и придаване на стабилност и твърдост на гръбначния стълб, поради което се използва широко като рехабилитационна терапия и например за предотвратяване и лечение на болки в гърба. Практикува се по целия свят и дължи част от нарастващата си популярност на факта, че се практикува от известни хора от света на музиката, филма, танците или спорта.