Дефицит на цинк в храната, всичко, което трябва да знаете
Цинкът е микроелемент чието присъствие се разпростира върху клетките в цялото тяло, стимулирайки повече от 100 различни ензима и се нарича един от основните елементи за правилното развитие на тялото по време на етапите на растеж, особено по време на бременност, но което все още е от съществено значение през целия ни живот.
Цинкът е от съществено значение за:
- Поддържа имунната система в правилното функциониране и се намесва в процеса на клетъчно делене и растеж, помагайки за синтеза на ДНК.
- Действа в оздравителния процес на кожата.
- Участва в процеса на разграждане на въглехидратите и усвояването на протеини и мазнини.
Най-общо казано, когато някой страда Недостигът на цинк се дължи на два фактора, ами защото се абсорбира слабо от тялото или защото въпреки че тялото не се нуждае от голяма доза цинк, не е достигнат минимален принос.
Теми, обхванати в тази публикация: [Скрий]
Какви са симптомите на липса на цинк в нашата диета?
Когато тялото не приема достатъчно цинк или цинкът не се абсорбира в правилните количества, е възможно да се развие недостиг на цинк.
Симптомите на възможен недостиг на цинк включват следното:
- Забавен растеж
- Диария
- Косопад
- Забавено полово съзряване или импотентност
- Загуба на апетит
- Очни, кожни или възпалени наранявания, които се лекуват дълго време
- Бели петна по ноктите
Съществува и връзка между цинка и настинките, тъй като участието в имунната система, ниската защита ни улеснява да се изложим на инфекциозни процеси.
Тъй като много от тези симптоми са общи и могат да бъдат свързани с толкова много медицински състояния, трябва да се консултирате с Вашия лекар, ако изпитвате някой от тези симптоми или комбинация от тях.