Деца; Водата е от съществено значение за здравословното хранене ”La Voz

Aguas Cordobesas е концесионерът на услугата за питейна вода за град Кордоба, Аржентина.

водата

Водата е най-разпространената съставка на нашето тяло, но не винаги се радва на „добра преса“ при децата и това ги кара да не консумират достатъчно. В това интервю двама специалисти, членове на Hospital de Niños de la Santísima Trinidad, ни обясняват важността на този въпрос.

Какво е значението на водата за доброто здраве?

Водата изпълнява основни функции, като участието си в храносмилането, усвояването и транспорта на хранителните вещества, които поглъщаме с храната; в елиминирането на токсични продукти, в регулирането на телесната температура, наред с други.

Какво е средното търсене на вода, необходимо на децата?

Това зависи от възрастта и други фактори, като условията на околната среда и степента на физическа активност. Предложени са препоръки относно средното количество вода, което детето трябва да консумира според възрастта си:

Препоръки за адекватен прием на вода при деца на възраст от 0 до 18 години, според Медицинския институт на САЩ от 2004 г.

Как и какъв тип вода съветвате бебетата да пият?

До шест месеца водата, от която детето се нуждае, трябва да бъде снабдена само с кърмене или с млечната формула, която консумира. От шест месеца, когато започват да се включват други храни, различни от кърмата, детето трябва да започне да го включва като „независима напитка“.