Деца и физическа активност коя е най-добрата възраст за започване на всеки спорт
Какво упражнявайте се и останете активни това е полезно за нашето здраве, това е нещо, което всеки знае или поне вече трябва да знае. Че нивата на наднормено тегло и затлъстяване, особено деца, са се увеличили драстично през последните 40 години, изскача, гледайки данните, предоставени от здравните агенции и агенции.
Сега, когато говорим за упражняване на физически упражнения за най-малките, има въпрос, който много хора си задават: на каква възраст децата трябва да започнат да спортуват? Има ли възраст за започване на всеки спорт или има значение кога малките започват да се занимават с физически упражнения?
Ползи от спортната практика върху здравето на децата
Както споменахме във въведението, процентите на наднормено тегло и затлъстяване при деца не са спрели да се увеличават и поради тази причина е от съществено значение да се търсят механизми, които да помогнат за намаляване на тази епидемия, която всеки изминал ден причинява нови бедствия в здравето на малките нечий. Не напразно болести "на възрастни хора" като диабет тип 2 "са все по-чести при деца на дванадесет и четиринадесет години, което е ясен индикатор, че нещо не е наред с модела на обществото.
Заради тези причини, изпълнявайте физически упражнения това помага, наред с други неща, за предотвратяване на заболявания при децата, като същевременно ги стимулира и насърчава развиват своите двигателни умения и физически способности като баланс, сила, скорост, координация, език на тялото.
На каква възраст обикновено се развиват способностите на най-малките деца?
Ако наблюдаваме двигателното развитие, което детето има от момента, когато е бебе до достигане на пубертета, можем да видим как то преминава през етапи, в които преминава придобиване на поредица от умения които ви позволяват да доминирате над тялото си и да се научите да се движите. Така можем да намерим пет етапа (за да ги назовем по някакъв начин), в които ще се развият основните способности на най-малките и които по-късно ще им позволят да придобият нови „капацитети“ и да извършват ежедневни дейности:
Под две години: на този етап, свободна игра и "неконтролирано" движение от най-малките. Те обичат да играят и за тях всичко е ново. Те имат малък контрол върху разстоянията и пространствата и се движат импулсно. На този етап часовете по психомоторика могат да бъдат интересни за първото развитие на детето.
Предучилищна фаза: на този етап те вече придобиват определени двигателни умения, като скачане, бягане, каране на триколка. Все още е етап, в който обучението се прави най-добре чрез игри.
4-7 години: започват да усъвършенстват определени умения като координация, баланс (с униподални опори или при каране на колело) или скорост. От тези възрасти трябва да обърнем специално внимание на тежестта, която нашите деца носят в раниците си, за да избегнем възможни проблеми с гърба в тези ранни възрасти.