ДЕБЕЛ СЪМ, ЗАЩОТО ДИШАМ ЛОШО ИЛИ ДИШАМ ЛОШО ЗАЩОТО СЪМ ДЕБЕЛЕН; Клиника Хоакин Ламела

ДЕБЕЛИ ЛИ СЪМ, ЧЕ ДИШАМ ЛОШО ИЛИ ДИШАМ ЛОШО ЗАЩОТО СЪМ ДЕБЕЛ?

дишам

„Здравето не приема лекарства; здравето не е пушене, малко ядене и много ходене ”(www.clinicajoaquinlamela.com)

„Яжте малко и яжте по-малко, здравето на цялото тяло е изковано в стомашния кабинет“ (Migue Cervantes Saavedra)

„Единственият начин да бъдете здрави е да ядете това, което не искате, да пиете това, което не харесвате, и да правите това, което не искате“ (Марк Твен)

Няма по-мощно лекарство от храната. Процентът на затлъстелите хора, които отслабват и остават слаби в края на годината, е много по-нисък от процента на пациентите, които се отказват от пушенето и остават без пушене след годината.

Мисля, че храната е най-лошата „дрога“, която съществува. За разлика от други пристрастяващи вещества, храната е необходима за живота. Пушачът трябва да се откаже за по-добро здраве. Същият този пушач, ако не пуши отново цигара, ще живее по-дълго. Затлъстелият човек не може да спре да яде за по-добро здраве, защото би умрял. Същият този затлъстял човек, ако яде по-малко, вероятно ще живее по-дълго.

Някои обяснения на затлъстелите хора, когато ги попитат защо са наддали:

  • "Не мога да обясня; Наистина ям много малко "
  • „Наистина, ако видя какво ям; сутринта…."
  • „С времето не мога да изляза на разходка“
  • „Трябва да се грижа за роднина и не мога да изляза от къщата, а ако си у дома, човек може да яде
  • „Напълняла съм, като не съм ходила; Хълбоците, коленете и краката ме болят, когато ходя ”
  • „Водата ме напълнява“
  • „Е, той не яде толкова много; Наистина не яде, за да бъде такъв ”, казва обикновено семейството, което го придружава.

Някои други хора знаят защо са дебели. Пациент със затлъстяване наскоро ми каза: „Ям с толкова много желание, че го правя с две ръце“.

За да отслабнете, трябва да ядете по-малко, трябва да останете гладни, когато ядете. Японците остават 20 процента гладни и живеят по-дълго. Има хора, които ядат много и не дебелеят, защото консумират много калории, "харчат много". Същото е като с парите: ако печелите малко, но не харчите нищо, в крайна сметка сте милионер; Ако печелите много и харчите много, нямате и стотинка. Хората, които ядат много и са слаби, са склонни да живеят много години.

"Не мога да дишам"

В пулмологичните клиники виждаме пациенти със затлъстяване всеки ден, няма предишно пневмологично заболяване, които се оплакват от задух. Те съобщават, че с упражнения, когато изкачват хълмове например, забелязват, че им е трудно да дишат. Те обикновено са хора на средна възраст, които са с 20 до 40 килограма над идеалното си тегло. Белодробен преглед, рентгенография на гръдния кош и изследвания на белодробната функция са нормални. Обясняваме, че диспнеята се дължи на наднормено тегло и че лечението е с цел отслабване. „И как да отслабна?“ „Трябва да ядете по-малко, да бъдете гладни; ако в аптеките имаше сиропи на волята, бих предписал един, но няма такива ”. Почти никой не отслабва, те продължават да дишат лошо, защото не са в състояние да ядат по-малко.