Датата фитнес свойства и рецепти FitWorld

• Ние
• Дейности
  • На закрито
    • Академии
    • Специализирани центрове
    • Спортни клубове
    • Фитнес зали
  • На открито
    • Компетентност
    • Развлекателни
• Хранене
  • Допълнения и добавки
  • Хранителни програми
  • Фитнес рецепти
• Аксесоари
  • Джаджи
  • Облекло
• Календар
  • Пълен график
  • Предстоящи събития
• Съхранявайте
• Контакт
• Блог

• Фейсбук
• twittertwitter
• имейл поща
• youtubeyoutube
• instagraminstagram

Всичко, което не знаете за датите: свойства и фитнес рецепти

Ако наистина харесвате сладки неща, но искате да намалите добавените захари, фурмите ще бъдат вашият страхотен съюзник, когато става въпрос за по-здравословно хранене.

В FitWorld Искаме да ви разкажем всичко за фурмите: неговите свойства, ползи и употреба в кухнята, така че да можете да го интегрирате в обичайната си диета.

Свойства на датата

Датата е плод, получен от палмовото дърво, чието водно съдържание е ниско, поради което се счита за сушен плод. Посоченото ниско съдържание на вода го прави храна с висока концентрация на хранителни вещества, поради което е сред основните източници на фибри, както и че е един от плодовете, съдържащ повече захар.

Неговият източник на естествена захар с произход е причината фурмите да ни помогнат много да се храним по-здравословно, което го прави отличен заместител на храни, богати на добавена захар.

Тъй като е богат на фибри, той ни предлага много калий, желязо и растителен калций, както и витамини от В комплекса.

Използването му в кухнята

---