DASH диета за тийнейджъри с наднормено тегло - тийнейджъри

dash

Здравословната диета DASH може да помогне на младите тийнейджъри да останат слаби

Установено е, че планът за хранене, първоначално популяризиран за намаляване на високото кръвно налягане при възрастни, помага да се поддържат тънки момичета в юношеска възраст между 9 и 19 години.

Изследователите отбелязват, че младите жени, чийто прием на храна е най-близък до диетата DASH (диетичен подход за спиране на хипертонията), са имали най-малко увеличение на индекса на телесна маса (ИТМ) за повече от 10 години и са имали най-ниския ИТМ. -годен период.