Даосска диета Рецепти за лесно готвене
Даоска диета
The даоистка диета Това е ориенталска диета, която поддържа, че храната трябва да се консумира според сезона на годината. За да можете да го направите тук, оставям ви списък с храните, които трябва да се консумират в зависимост от сезона, през който сме, според, разбира се, даоската диета.
Зима: Топли и ободряващи храни като червено месо, овкусено с люти подправки, зърнени храни, бобови растения, ядки, чушки и чушка. Избягване на студени храни.
Пролет: Топла, лека и лесно смилаема храна, тоест консумацията на зелени зеленчуци и кълнове, сладки вкусове, но избягване на киселини.
Лято: Консумирайте плодове, зеленчуци и зърнени храни. Лесни за усвояване и не особено сладки храни.
Есен: Храната трябва да е хладка, месото и рибата, а кафето, чушките и алкохолът трябва да се избягват. Също така не е добре да злоупотребявате със сурови плодове и зеленчуци.
Тогава ви оставям a даоистка диета комбинирани, които можем да използваме в продължение на седем дни.
ДЕН 1
Закуска:
1 кафе или чай без захар
2 тоста пълнозърнест хляб с масло
1 банан
Половин сутрин:
Храна:
1 средна зеленчукова салата със зехтин, лайм и чесън
1 сок от моркови
Закуска:
1 порция риба на пара с джинджифилов сос
1 порция смесени зеленчуци сотира
1 зеленчукова салата
1 чаша чай