Да живееш в мир със себе си, задача, която не можеш да оставиш в очакване
Животът в мир със себе си носи големи последици: удовлетворение, вътрешна хармония, добро управление на стреса и благополучие, което обръща тялото и ума. Трябва да се отбележи, че подобен занаят не е никак лесен, особено в средата на нашия сложен свят. Дните са все по-сложни, шумът по-силен и несигурността са вечна константа, в която се разреждаме сред тревожност и тревоги.
Истината е, че е доста трудно да се погрижим и да разрешим интериора си, когато това, което ни заобикаля, изглежда увито във вечен водовъртеж. Трябва да се вземе предвид обаче един аспект: сега трябва да дадем най-доброто от себе си. И нещо подобно се постига само когато вътре има спокойствие, когато чувството за вина не тежи, страхове, негодувания или сянката на онова минало, което замъглява настоящето ни.
Ако в ума и сърцето ни има мир, всичко се вижда по-ясно и се чувстваме по-сигурни да решава предизвикателствата и да върви напред с по-голяма смелост, хуманност и сигурност. Следователно не е задача, която можем да оставим в чакащата тава. Нека да видим как да постигнем това психологично състояние, толкова полезно и здравословно.
Живейте в мир със себе си как да го постигнете?
Философът император Марк Аврелий казвал, че „който живее в хармония със себе си, живее в хармония със света“. Това е голяма истина, но той вероятно не го е постигнал сам в живота въпреки своята мъдрост и стоицизъм. Постигането на това чувство за баланс често ни принуждава да оставим настрана обвиненията на съвестта, съжалението и сянката на всички онези неща, които в миналото не сме се справяли добре и които все още ни нараняват.
Тази психична хигиена, тази способност да изключим психологическите и емоционални черни дупки, които ни отнемат спокойствието, изисква изправяне пред онова, което ни измъчва. Само тогава си даваме разрешение да бъдем несъвършени, да си простим най-накрая или да спрем да се наказваме за неща, които не можем да контролираме.
Животът в мир със себе си ви осигурява не само духовен комфорт. Това не е почистване на вчерашните грехове или спиране на онези вътрешни битки, които понякога водим без почивка. Това е повече, в рамките на положителната психология терминът "мир" често се използва като онзи вътрешноличностен механизъм, с който да се постигне психическо благосъстояние и щастие. Изправени сме пред много полезно психологическо упражнение.
Capaldi, CA, Dopko, RL и Zelenski, JM (2014) го определят в разследване като състояние на спокойствие, спокойствие и психическо спокойствие, което възниква при липса на промени като тревога, безпокойство, омраза, съжаление, чувство за вина. . Според тези автори вътрешният мир се постига благодарение на емоционалната саморегулация.