Да танцува, за да се откаже от излишните калории El Día

Реалност. Идеалната рутина, по-малко досадна от ходенето във фитнеса за изпълнение на повтарящи се последователности. Полза. Освобождава стреса и подобрява настроението

САНТО ДОМИНГО.-Танците са един от най-добрите варианти за тези, които искат да изгорят калориите, придобити след коледните празници, тъй като това са сърдечно-съдови упражнения par excellence.

Тъй като това е упражнение с малко въздействие, посочва Раул Джералдино, директор на училището в Байлемос, ставите няма да страдат, освен че са много забавни и релаксиращи.

Обяснете, че с добра танцова сесия от поне 40 минути в продължение на няколко дни в седмицата се получават отлични резултати, с ползата, че със сигурност тя ще бъде удължена, защото се радва много.

„Ако не знаете как да танцувате или искате да усъвършенствате танца си, докато изгаряте калории, ще откриете в танците идеалната рутина, по-малко досадна от това да отидете на фитнес, за да изпълнявате повтарящи се последователности и преди всичко е много по-евтино“.

Други причини, поради които трябва да възприемете танците като упражнение, казва Джералдино, е, че „се отървавате от стреса, мускулите ви са в тонус, подобрявате баланса и координацията. Можете дори да изгорите до 400 калории, тъй като една сесия е еквивалентна на пътуване на пет мили. Наистина е изненадващо! "

---