Да спортувате с треска, когато сте болни, е ли добра идея

Типичните промени в температурата от сезон на сезон, спането в климатик или излизането с някой с грип са най-лесните начини да се простудите добре. Заедно с това понякога се появява треска и получавате следния въпрос: мога ли да спортувам с треска?

Разбира се, можете да спортувате с треска, но не е препоръчително. Най-полезното за вас е да не тренирате нито един ден, докато имате треска и да го правите малко по малко, тъй като тя изчезва.

Спортуването с треска понижава ли телесната ми температура?

Отговорът е категорично да. Влизането в студена стая при -10 градуса също би ви помогнало, но не бихте ли го направили, защото това излага здравето ви на риск?

Когато спортувате, независимо дали имате треска или не, тялото започва да се поти като механизъм за регулиране на телесната температура, който непрекъснато се повишава. Логиката предполага това тренирайте с треска температурата ще спадне и всъщност го прави, въпреки че има и негативната си страна.

Вярно е, че температурата спада, но не разрешава причината за треската и изисква тяло да се бори с инфекцията, за да изразходва енергия за спорт. Енергия, която случайно използва за борба с източника на треска.

От друга страна, когато треската ви удари дехидратацията се увеличава. Ако спортувате с треска, ще умножите тази дехидратация, която може да доведе до световъртеж и припадък, така че не може да се приеме за шега.

---