Да, можете да се насладите на барбекю и да не напълнеете - Cadena Dial
Привличането на скара за месо върху горещи въглища е обратно пропорционално на наддаването на тегло. Хитът на Джорджи Дан с неговата песен „Барбекюто“ продължава да отбелязва вашите лета, но всичко не е загубено. С тези съвети можете да се насладите на всички барбекюта, които искате, без да напълнявате.
Перфектното барбекю
Музика и хумор, приятна компания и всички елементи, които влияят на вашето щастие, не трябва да липсват. Ако искате да запазите линията, разгледайте следното:
- Изберете постно месо. Да, чоризо и кървавицата са вкусни, но не са здравословни. Няколко пилешки шишчета, пуешки гърди на скара и подобни разфасовки могат да ви позволят да се наслаждавате по същия начин и без да напълнявате.
- Заложете на риба. Сардини или добра филе от сьомга, за да дадем само два примера, се адаптират много добре към този начин на готвене. Освен това ще увеличите приема на Омега 3, като по този начин ще намалите холестерола си.
- Зеленчуците също имат своето място. Тиквичките, аспержите и зеленчуците със силна текстура са идеални, за да ги запечете на скара и да постигнете резултати, които ще ви изненадат.
- Внимание към мезетата. Ако се грижите за това, което слагате върху въглените, но не и за това, което ядете преди, ще правите хляб като сладкиши. Изберете добре своите предястия, пригответе салата, маслини и кисели краставички. Оставете картофения чипс и пържените картофи като цяло, за да избегнете поглъщането на празни калории със съмнителна полза.