Cu; ntas топлина; асо може да изгори по време на тренировка за лудост
Insanity е програма за домашни тренировки, създадена от Shaun T и продуцирана от Beachbody. Програмата се състои от десет DVD и програма, за да се посочи на участника кой DVD да се прави всеки ден.
Вид на изпълняваното упражнение
Insanity е колекция от DVD дискове, съдържащи интервални тренировки с висока интензивност, което означава, че има период на експлозивно упражнение с висока интензивност, последвано от кратък период на почивка. Има и DVD дискове, които са напълно кардио балсами, а някои DVD са предназначени да бъдат подобрена програма за възстановяване.