Cu; да не прави алкохол дебел

Уиски, ром, водка ... са едни от най-широко приеманите алкохолни напитки сред испанските потребители.

енергията която

Какви отрицателни ефекти има консумацията на алкохол?

  • The алкохол се преработва през черния дроб и с течение на времето може да доведе до чернодробни заболявания.
  • Алкохолът повишава нивата на триглицеридите и следователно влошава кръвообращението, увеличавайки риска от страдание сърдечни заболявания.
  • Консумацията на алкохол е свързана с a намалена костна маса, увеличаване на риска от фрактури и проблеми с костите.
  • Алкохолът е празни калории, осигурява голямо количество енергия, без никакви хранителни или здравословни ползи.
  • Theалкохолът ви дебелее и обяснението е много просто; Прекъсва окисляването на мазнините и въглехидратите, което ни кара да ги съхраняваме, вместо да ги изгаряме. И не само това, но ни дава допълнителни калории.
  • The алкохол има значителна енергийна плътност и консумацията му е свързана с повишено чувство на глад и по-малко контрол върху механизма на ситост.

въпреки че алкохол е най-тревожното нещо за алкохолните напитки, калориите, които тези видове напитки осигуряват, се добавят към тези, които вече приемаме, така че намалете приема може да бъде полезно, ако искаме да се оправи не само нашите дългосрочно здраве, но и нашите риск от затлъстяване.