Clean 9 Detox Diet Review - Какво е това и работи ли здравословен начин на живот
Clean 9 е план за диета и детокс, който обещава да ви помогне да отслабнете бързо.
Диетите, които обещават бързо отслабване, могат да бъдат много популярни.
Въпреки това много хора, които ги изпробват, не могат да поддържат тегло.
Това е обективен преглед на диетата Clean 9.
Какво представлява диетата Clean 9?
Диетата Clean 9 е деветдневна детокс диета за бързо отслабване.
Това е нискокалоричен план, който се фокусира върху използването на напитки, заместващи храненето и добавки за отслабване.
Привържениците на диетата твърдят, че тя помага за прочистването на тялото ви и ви кара да се чувствате по-леки, да изглеждате по-добре и да отслабнете само за девет дни.
За да спазите диета, трябва да закупите диетичен пакет Clean 9 от компанията Forever Living или един от нейните дистрибутори.
Как се прави диетата Clean 9
Диетичният пакет Clean 9 включва:
- Две бутилки от 1 литър (34 унции) гел от алое вера завинаги.
- Една заместваща напитка Ultra Forever Lite Ultra Meal (15 порции).
- Билкова добавка завинаги Therm (18 таблетки).
- Една билкова добавка Garcinia Plus завинаги (54 Softgels).
- Едно завинаги влакно (9 опаковки).
- Шейкър.
- Рулетка.
- Информационна брошура, включваща план за упражнения.
Диетичният пакет варира в цената между отделните държави и дистрибуторите. Понастоящем струва около 96 щатски долара в САЩ и 100 британски лири.
Диетата Clean 9 е разделена на три части.
Част първа: Дни 1-2
- Закуска: 2 капсули Garcinia Plus и 1/2 чаша (120 ml) гел от алое вера с чаша вода.
- Снек: 1 Завинаги влакнест бар с вода.
- Обяд: 2 капсули Garcinia Plus, 1/2 чаша (120 ml) гел от алое вера с чаша вода, 1 таблетка Forever Therm и 1 напитка, заместваща храна (направена с 1,25 чаши обезмаслено мляко).
- Вечеря: 2 капсули Garcinia Plus, 1/2 чаша гел от алое вера с чаша вода.
- Следобед: 1/2 чаша гел от алое вера с чаша вода.
Част втора: Дни 3–8
- Закуска: 2 капсули Garcinia Plus, 1/2 чаша гел от алое вера с чаша вода, 1 таблетка Forever Therm и 1 напитка, заместваща храна (приготвена с 1,25 чаши обезмаслено мляко).
- Тренировка: Следвайте закуска с 30 минути упражнения с умерена интензивност.
- Снек: 1 Завинаги влакнеста лента с вода.
- Обяд: 2 капсули Garcinia Plus, 1 таблетка Forever Therm и 1 напитка, заместваща храна (приготвена с 1,25 чаши обезмаслено мляко).
- Вечеря: 2 капсули Garcinia Plus и 600 калории хранене. Мъжете могат да получат допълнително 200 калории или допълнителен шейк, заместващ храненето.
Част трета: ден 9
- Закуска: 2 капсули Garcinia Plus, 1/2 чаша гел от алое вера с чаша вода, 1 таблетка Forever Therm и 1 напитка, заместваща храна (приготвена с 1,25 чаши обезмаслено мляко).
- Тренировка: Следвайте закуска с 30 минути упражнения с умерена интензивност.
- Снек: 1 Завинаги влакнеста лента с вода.
- Обяд: 2 капсули Garcinia Plus, 1 таблетка Forever Therm и 300 калории, ниско съдържание на захар.
- Вечеря: 2 капсули Garcinia Plus и 600 калории хранене. Мъжете могат да получат допълнително 200 калории или допълнителен шейк, заместващ храненето.
По време на диетата
- Пии много вода.
- Избягвайте газирани и газирани напитки.
- Избягвайте да използвате сол, вместо това използвайте билки и подправки.
- Яжте толкова "безплатни храни" (вижте следващия раздел), колкото ви е необходимо.
- Претеглете се в дни 1, 3, 6 и 9.
Безплатни храни, които можете да ядете
Диетата Clean 9 позволява да се ядат свободно някои храни, включително:
Плодове
- Кайсии
- Ябълки
- Къпини
- Боровинки
- Къпини
- Череши
- Червено или лилаво грозде
- Грейпфрут
- Киви
- Портокали
- Праскови
- Круши
- Сливи
- Сини сливи
- Малини
- Ягоди
Зеленчуци
- Артишок
- Ракета/рукола
- Аспержи
- Белгийска ендивия
- Броколи
- Карфиол
- Целина
- Краставица
- Патладжан
- Зелен лук
- Кейл
- Праз
- Маруля (всички сортове)
- Чушки (всички сортове)
- Зелен грах
- Зелен грах
- Соя
- Спанак
- Зелен боб
- Домати
Зеленчуците (с изключение на артишок или соя) трябва да се консумират сурови или леко приготвени на пара и без масло или подправки.