CLA Губи мазнини и набира мускули Z POWER CENTER
Няколко проучвания показват, че CLA намалява мастната маса, като същевременно увеличава чистата телесна маса. Научете защо изследванията са показали това и кои трябва да използвате.
CLA (конюгирана линолова киселина) е естествена мастна киселина, подобна на омега-6 мастна киселина, но със здравословни ползи за кожата и загуба на тегло. Той е една от „добрите мазнини“, присъстваща в храни като говеждо и млечни продукти, но само в ниски нива. По ирония на съдбата, говеждото и млечните продукти са същите храни, които също са с високо съдържание на това, което смятаме за „лоши мазнини“ или наситени мазнини, така че получаването на достатъчно CLA само от диетата е проблематично.
По ирония на съдбата, въпреки че CLA е мазнина, проучванията показват, че 1,4-3,0 грама на ден CLA ще доведат до обща загуба на телесни мазнини. (1,2)
И все пак, за да вкарате толкова много CLA във вашата система естествено, ще трябва да консумирате повече от 2 килограма говеждо месо, половин килограм сирене или 100 унции мляко всеки ден!
Въпреки това, повишената консумация на CLA не трябва да идва от млечни продукти или говеждо, тъй като ползите от CLA могат да бъдат постигнати чрез добавки.
Защо CLA е добър?
Може да изглежда странно, че мастната киселина помага за намаляване на телесните мазнини, като същевременно увеличава чистата мускулна маса, но науката предполага това! (3)
Въпреки че технически е транс-мазнина, CLA е естествено представена в нашите хранителни източници и се различава от транс-мазнините, произведени в индустрията, като растителното масло. Подобно на много природни агенти, CLA има органично и важно място в нашата диета.
Може ли CLA да ми помогне да отслабна?
Въпреки че конюгираната линолова киселина е транс-мазнина, има цел за това! По-конкретно, CLA помага да се намали нуждата от ненужна храна и инхибира производството на допълнителни мазнини. По принцип CLA е специален вид мазнини, които заместват нуждата ни от други нездравословни мазнини.
CLA ни помага да останем чисти и чисти, помага ни да изгаряме вече съществуващите калории, вместо да жадуваме за допълнителни калории, които са безполезни.