ЦЯЛА ТЕСТАРА СЪС СПИНАЧ И ПРЕСНО СИРЕНЕ - Лесно смесване

Най-добрият начин да направите пастата здравословно ястие е например да намалите количеството макарони в рецептата и да я замените със зеленчуци. Спанакът е ароматен зеленчук, който се комбинира добре с макаронени ястия. За да бъде вкусна и засищаща, вашата рецепта за паста трябва да включва източник на протеин, който в този случай ще бъде прясно сирене.

С комбинацията от съставките на рецептата за макарони със спанак и прясно сирене, сякаш е здравословното ястие, всяка в правилното си съотношение, ще получите балансирано и много по-питателно тестено ястие.

Изтеглете БЕЗПЛАТНО моята МАСА ЗА ЕКВИВАЛЕНЦИИ И ИЗМЕРВАНИЯ за готвене Рецепти и сладкиши

(Ако желаете, можете да платите за него 3,99 евро и ще получавате всички бъдещи актуализации на вашия имейл)

Тихо! Нулев СПАМ. Ще получавате само имейли, свързани с моите изключителни планове и рецепти за хранене

1 супена лъжица зехтин

300 гр. Лук

3 скилидки чесън

100 гр. Праз

100 мл бяло вино

ЗЕХТИН

Помага за понижаване на холестерола

Предотвратява стареенето

Съдържа витамини Е и К

СПИНАЧ

Много нисък калориен прием

Високо съдържание на витамини

Високо съдържание на фибри

Съдържат висока концентрация на витамини и минерали

Те насърчават храносмилането

Суровият чесън съдържа алицин, който помага за контрол на холестерола

ПРЕСЕН СИРЕН

Богат на протеини с висока биологична стойност

Високо съдържание на калций

Насърчава усвояването на хранителните вещества

---