Цитрусови плодове и отслабване - Naranjas Jiménez

Цитрусовите плодове често се използват в различни диети, особено за подпомагане на естествената загуба на тегло, поради съдържанието на витамин С и антиоксиданти. Няма странични ефекти от яденето на твърде много плодове, тъй като повечето витамини и минерали в цитрусовите плодове (и плодовете като цяло) са разтворими и се изхвърлят от тялото. Загубата на тегло се причинява от увеличаване на метаболизма и изгаряне на мазнини в резултат на витамин С. Ето защо голям брой краткосрочни диети за отслабване включват грейпфрут и портокал в препоръките си, тъй като те имат най-високото съдържание на витамин С сред всички цитрусови плодове.

jiménez

Печалби

Диетата с грейпфрут или портокал се основава на няколко проучвания, при които участниците в едно от тях са имали загуба на тегло от около 1 кг и средно 300 грама. Витамин С, намиращ се в грейпфрут, портокал, мандарина, лимон и други цитрусови плодове, помага за регулиране на метаболизма. Чрез бързото разграждане на сложните въглехидрати и захари, ви помага да съхранявате по-малко мазнини, което само по себе си помага да отслабнете.

Отслабване