Чували ли сте някога за диетата със зеле Vicodur - здраве
Той не е толкова модерен като на базата на кейл, артишок от Йерусалим или диети, основани на пълното елиминиране на глутена. Зелето е често подценяван зеленчук. Малко хора знаят, че тя съдържа редица витамини и хранителни вещества, които заедно имат благоприятен ефект върху функцията на тялото и намаляване на теглото. Научете за отслабващите и почистващи свойства на зелето.
Основната съставка - зеле
Самото зеле не казва много. Това не е модерна съставка в ястия и иновативни диети. Освен това се счита за доста тежък и не особено здравословен зеленчук. . Нищо не може да бъде по-далеч от истината. Зелето може да лекува махмурлук и ставни заболявания. Освен това повишава имунитета, предотвратява анемията и осигурява красива коса, кожа и нокти. И преди всичко е с ниско съдържание на калории. Откъде получавате тези имоти?
Витамин Ц
Този витамин вероятно не се нуждае от въвеждане. Не си струва обаче нищо, което не само укрепва имунната система. Освен това предпазва тялото от вируси и унищожава заразените клетки. Освен това, той подсилва метаболитните процеси, като заздравяване на рани. Влияе върху метаболизма на мазнините, холестерола и жлъчните киселини. Има антибактериални свойства. Това са само някои от важните характеристики на витамин С, но има много повече.
Витамин А
Известен също като ретинол. Той позволява метаболизма на протеини и стероидни хормони. Отсъствието му причинява обаждането. „Нощна слепота“ или невъзможността да се види залеза. Освен това той участва в изграждането на естествен имунитет и е съществен елемент на зъбния емайл.
Витамин Е
Той е наречен „ витаминът на младостта ”Защото предпазва тялото от свободните радикали и преждевременното стареене на тялото. Ускорява заздравяването на рани, влияе върху правилното изграждане на мускулите и предотвратява атеросклероза и сърдечни заболявания (включително инфаркти).
Фибри
В контекста на зелевата диета фибрите са важен компонент. Неговите свойства със сигурност не са тайна за всеки, който поне малко се интересува от здравословния начин на живот. Помага за борба и предотвратяване на запек. Освен това има благоприятен ефект върху холестерола и триглицеридите. Не можете да забравите да споменете и неговите детоксикиращи и противоракови свойства - фибрите, съдържащи се в зелето, намаляват риска от рак на гърдата.
В допълнение към тези компоненти, това полезно растение съдържа и други също толкова ценни елементи, като фосфор (подпомага развитието на костите), манган (положително въздействие върху нервната система), калий (премахва излишната вода от тялото), калций (отговорен за здравите кости и добро настроение), натрий (поддържа сърцето) или сяра (благодарение на това косата, ноктите и кожата изглеждат впечатляващо).
Освен това пропускате факта, че е много евтин и е достъпен през цялата година.
И така, откъде идват тези отзиви за лошо зеле?
Изненадващо отговорът е тривиален. В традиционната ни кухня този зеленчук винаги е придружен от изключително мазни храни, например: свински джолан, бекон или наденица. В много случаи това са много мазни ястия и не е изненадващо, че са трудни за смилане. Този зеленчук се свързва с големи порции и се сервира с висококалорични сосове и заливки. Това има отрицателно въздействие върху имиджа на зелето. Свързваме го с готвенето, което ви напълнява и което повишава холестерола ви и е много нездравословно.
Зелена диета - какво е това?
В сравнение с други диети, той е съюзник с хора, които искат да отслабнат. Защо? На първо място, защото не е прекалено ограничаващо. Ентусиастите на този подход подчертават, че могат да се заситят, да не са гладни и като резултат - да не се чувстват уморени. Не се изискват прекалено напрегнати тренировки и точно време за ядене. Единственото нещо, за което да се оплаквате, е монотонността на диетата и тя е не само основната съставка, но и основното (всъщност може да се каже - единственото) ястие, върху което е изградена тази система за отслабване. И това би било ...