Не трябва да ядете за двама по време на бременност - BBC News World
Следването на диета с контролиран прием на калории по време на бременност е безопасно и помага за намаляване на риска от сериозни усложнения като прееклампсия, диабет и преждевременно раждане, разкрива проучване.
Източник на изображение, SPL
Съветът е да не отслабвате по време на бременност, а да намалите наднорменото тегло и да поддържате здравословно тегло.
Както посочва изследването, публикувано в British Medical Journal (British Medical Journal), много жени по света са склонни да наддават на тегло по време на бременност.
И това прекомерно наддаване на тегло е свързано с няколко сериозни здравословни проблема, както за майката, така и за бебето.
В момента обаче здравните власти в много страни не препоръчват диета по време на бременност.
Смята се, че ограничаването на приема на калории вреди на здравето на плода.
Край на Може би и вие се интересувате
Експертният съвет към жените в репродуктивна възраст е да достигнат здравословно телесно тегло, преди да забременеят.
Изследователи от Лондонския университет на Кралица Мери искаха да проучат дали спазването на диета и/или редовни упражнения за намаляване на телесното тегло по време на бременност има неблагоприятни ефекти върху майката или бебето.
За целта те прегледаха 44 публикувани проучвания на тази връзка, в които са участвали повече от 7000 жени.
Без риск
Изследването разглежда колко килограми са натрупали жените по време на бременност и дали има усложнения.
Въпреки че както упражненията, така и комбинацията от диета и физическа активност успяват да намалят телесното тегло, най-голям ефект се получава при диета, със средно намаление от почти 4 килограма.