ЧУШКИ ПЪЛНЕНИ С ТРЕСКА - Лесно смесване

Пълнените чушки са ястие, което очевидно може да изглежда сложно за приготвяне.

Чушките Piquillo, пълнени с треска, се използват както за обяд, така и за вечеря, например придружени от салата. Чушките Piquillo, пълнени с треска, са вкусна и много засищаща рецепта.

Изтеглете БЕЗПЛАТНО моята МАСА ЗА ЕКВИВАЛЕНЦИИ И ИЗМЕРВАНИЯ за готвене Рецепти и сладкиши

(Ако желаете, можете да платите за него 3,99 евро и ще получавате всички бъдещи актуализации на вашия имейл)

Тихо! Нулев СПАМ. Ще получавате само имейли, свързани с моите изключителни планове и рецепти за хранене

1 супена лъжица зехтин

1/2 глава лук

2 скилидки чесън

300 гр обезсолена треска

1 супена лъжица пълнозърнесто брашно

200 мл мляко

12 чушки пикило

100 гр настърган кашкавал

ЗЕХТИН

Помага за понижаване на холестерола

Предотвратява стареенето

Съдържа витамини Е и К

ЛУК

Нискокалорични

Богато на фибри, витамини и минерали

Високо съдържание на витамини от група В

Съдържат висока концентрация на витамини и минерали

Те насърчават храносмилането

Суровият чесън съдържа алицин, който помага за контрол на холестерола

COD

Ниско съдържание на мазнини

Протеини с висока биологична стойност

Богат на витамини от група В

ЦЯЛО БРАШНО

Високо съдържание на фибри

Съдържа витамини от група В

Помага за регулиране на кръвната захар

---