Чудодейни диети за отслабване Не позволявайте да ви дразнят
The чудо диети са тези, които ви уверяват, че ще отслабнете с 10 килограма за седмица, като ядете ананас и грейпфрут или избягвате въглехидратите.
Тези диети не са чудотворни и опасни, особено за собственото ви здраве. За да отслабнете няма друг начин освен да се въоръжите с търпение и дисциплина. За него няма преки пътища.
Има много видове, от противоречивата диета на Дюкан до фантастичната лунна диета, всички те вредни.
Какъв е проблемът с чудодейните диети?
В крайна сметка бих задал обратния въпрос и преди, защото те имат много проблеми.
Най-забележителното е, че чудо диети липсва някаква емпирична основа. Може ли някой да представи проучване, че яденето на грейпфрут за цяла седмица води до здравословно отслабване?
Важно е да се подчертае здравословното, тъй като тези видове диети имат много малко калории, така че загубата на тегло е гарантирана за сметка на вашето здраве. Но това не е нищо повече от илюзия, защото чудодейните диети не могат да се поддържат дълго и след като се върнат към нормалното, теглото отново се увеличава. Добавям, че теглото, което се губи толкова бързо, обикновено съответства и на мускулите, така че тялото ви се оказва наистина отслабено.