Чудодейни диети ▷ Рисковете от; Чудо диети
В нашето общество има безброй видове чудодейни диети, движени от компании, влиятелни лица без проучвания, свързани с храненето, маркетинга, медиите ... Тези диети представляват желанието да се получат страхотни резултати с възможно най-малко усилия. Но както повечето аспекти на живота, постигането на резултати с малко усилия никога не е ефективно или нездравословно.
Чудодейни диети, които се основават на приема на една храна.
Знаете ли диетата с артишок? този с ананаса? или авокадото?
Тези диети, базирани на една храна, в крайна сметка са скучни, освен че генерират лоши хранителни навици, и могат да причинят храносмилателни разстройства и сериозни здравословни проблеми.
Диети с ниско съдържание на СН и високо съдържание на мазнини.
Така наречените дисоциирани диети, които водят до бързи резултати, но с важни промени, тъй като, от една страна, основата на диетата са въглехидратите, като глюкозата е основният източник на енергия в нашето тяло. Ако ядем и диета, богата на мазнини, тялото ни страда от важни промени, като високи нива на холестерол, голяма загуба на течности и електролити, благоприятстващи дехидратацията, повишаване нивата на пикочна киселина и т.н. Диетата на Хелър или диетата на Луц са някои от тези, които ограничават приема на въглехидрати.
Чудо хипо енергийни диети.
Диетите под 1200 Kcal/ден не са достатъчни, за да се поддържа правилна диета. Освен това, ако продължат с течение на времето, те могат да причинят промени в тялото като замаяност, косопад, суха кожа, общо неразположение ...