Чудодейни диети Протеинови и хиперпротеинови диети
Протеиновите и хиперпротеиновите диети са диети, които осигуряват количества протеин над препоръките за населението.
Основният аргумент на протеиновата диета е да се избягва загуба на мускулна маса и да има по-голяма засищаща сила.
 |
| Разпределение на макронутриенти във високопротеинови диети |
Протеиновите диети обикновено се състоят изключително от месо, риба и яйца в големи количества. Те обикновено са придружени от различни комерсиализирани хиперпротеинови продукти за диетата, която носи неговото име.
Режимът на Скардейл
Характеристики:
- Протеинова диета, състояща се основно от постно месо без мазнини, плодове и зеленчуци
- Напълно забранете алкохола, млякото, хляба, ориза, картофите, захарта, тестените изделия и сладките
- Забранете маслото като подправка
- Между храненията: морков и целина
- Посочете приема за 14-те дни от режима
- Това е диета с много високо съдържание на протеини
Недостатъци:
- Небалансиран
- Недостиг на витамини и минерали
- Бъбречни проблеми
- Чернодробни проблеми
- Кетоза
Холивудска диета
Характеристики:
- Диета от около 600 Kcal
- Всички видове въглехидрати са забранени
- Много хиперпротеиден