Чудодейни диети и техните сериозни последици • Хранене Pereira
Днес ще говоря за чудодейните диети и техните сериозни последици. Ще видим 5 чудодейни диети, които трябва да избягвате, тъй като те са вредни за здравето.
Ще ви разкажа за страховития рикошетен ефект, както и за съпротивлението срещу отслабване, въпреки че се опитвате усилено на диета.
В края на статията ще ви дам 5 ключа, които наистина работят, за да отслабнете естествено и без да навредите на здравето си.
Без повече шум, нека започнем!
Обичаме да се чувстваме хубави
С пристигането на хубавото време, някои обичаи от всеки ден, начинът ви на обличане със сигурност ще се променят и е нормално да пожелаете подобрете физическия си вид.
Всички обичаме да се чувстваме красиви и желани.
Силата на привличане, желание и чувство на комфорт със себе си е част от нашето ДНК.
Може би, ако четете това в момента, това е, защото искате да подобрите фигурата си. Със сигурност мислите за отслабване и по възможност бързо.
Но мога да ви кажа, че бързането не е най-добрата компания за отслабване.
Диети за отслабнете бързо Те са пълни с последици, които със сигурност вече сте претърпели повече от веднъж. Ефектът отскок звучи ли ви познато?
Но това надхвърля ефекта на рикошета. Има още по-опасни последици, които ще ви разкрия в цялата статия.
Например: Знаете ли, че тялото ви с всяка чудодейна диета, която правите, става по-устойчиво на загуба на тегло?
Е, да започнем в началото. Така че нека видим измамите на чудодейните диети.
Избягвайте измамата на чудодейните диети
Чудодейните диети обещават бързо отслабване с малко усилия.
Но ще ви кажа нещо, което съм проверил през годините на професията. Диетата, в повечето случаи, включва извършване на големи усилия и жертви.
Чудо диетите, и по-специално диетите за отслабване, станаха толкова популярни през последните години благодарение на култура на непосредственост в която сме увити.
Зад всички тези обещания за „незабавен успех“ се крият големи икономически интереси. Така че не се заблуждавайте. Всичко, което те искат, е да вземат парите ви.
Най-важното е вашето здраве и още по-малко дългосрочните последици, които те могат да донесат на тялото ви.
Затова мога да ви кажа с пълна сигурност, че:
Чудодейните диети са измама и представляват реална опасност за вашето здраве.
С реална опасност визирам стомашно-чревни разстройства, проблеми със съсирването, остеопороза или хормонални проблеми.
Не само, че ви казвам, но това е на устните на стотици диетолози и диетолози, както е заявено от Испанската асоциация на диетолозите-диетолози (AEDN).
Предпочитаме да залагаме на истинска промяна в диетата. Ето защо ние предложихме да ви помогнем да създавате добри здравословни навици.
Подготвили сме ви електронна книга с пълно, здравословно и икономично седмично меню. Ще намерите рецепти стъпка по стъпка, седмичен списък за пазаруване и съвети за хранене. Освен това е напълно безплатна. Така че нямате оправдание да стигнете до него.
Изтеглете нашата електронна книга
Направете начина си на живот здравословен.
Ще го получите веднага безплатно.
- Пълна седмична програма
- Хранителни съвети
- Лесни рецепти и техники
- Нови храни
И така, и обратно към темата за чудодейните диети. Нека видим кои са 5-те най-известни чудодейни диети, които трябва да избягвате.
5 чудодейни диети, които да избягвате
Нито една от диетите, които ще видим по-долу, няма научна основа.
Повечето произвеждат страшния ефект на отскок и други негативни последици за вашето здраве. Така че в най-добрите случаи ще си върнете загубените килограми и дори някои повече.
Не се подлъгвайте от неоснователни обещания и четете нататък.
1 Детокс диета
Диетата за детоксикация, толкова модерна днес, се основава на прекомерната експлоатация на сокове от блендера.
Както със сигурност знаете, основният му аргумент е елиминирането на токсините от тялото.
Истината е, че всъщност те са диети много малко калории на зеленчукова и плодова основа.
Сокове и смутита са продукти на бърза асимилация. Така че ще имате експресно храносмилане, което в 90% от случаите ще ви остави гладни.
За да разрешат този „малък проблем“, те често са придружени от заместващи шейкове на хранене, или „прочистващи“ формули, които си заслужават истинска паста.
Ще ви кажа едно нещо. Здравото тяло има свои собствени методи за вътрешно прочистване. Имам предвид бъбреците и черния дроб.
И така, както се казва:
Най-чистият не е най-чистият, но този, който най-малко замърсява.
Постоянното хранене на балансирана и разнообразна диета е най-добрата алтернатива за поддържане на чисто и без токсини тяло.
2 диета на Дюкан
Диетата на dukan е един вид хиперпротеидна диета от многото съществуващи. Може би диетата на астронавта, диетата на Майо или диетата на Скардейл ви звучат познато ... В крайна сметка всички те са еднакви.
Те са богати на протеини (включват голямо количество месо, пиле, риба, яйца и морски дарове), но в същото време са с ниско съдържание на въглехидрати (хляб, тестени изделия, картофи, ориз), ограничете консумацията на плодове и зеленчуци.
Последствията от този тип диета са гадене и умора. Има претоварване на черния дроб и бъбреците, повишена пикочна киселина. Има дори намаляване на абсорбцията на калций.
Ние от Nutrition Pereira се ангажираме с прогресивна промяна в навиците и хранителното образование, които ще ви помогнат да подобрите здравето си по траен начин.
Вашият персонализиран хранителен план
Не само ще отслабнете, но ще се научите да ядете истински. Ще имате персонализиран хранителен план според вашите вкусове на храна и адаптиран към вашите нужди.
3 Диета за кръвна група
Диетата на кръвната група се основава на спазването на един или друг вид диета според нашата кръвна група.
Доказано е от многобройни научни изследвания, че няма връзка някои между кръвна група и диета. Така че, не се заблуждавайте, че този тип диета е безсмислена.