Чудодейната 7-минутна тренировка, с която Адел свали 68 килограма - infobae

Промяната е видима с просто око. Адел, която направи своя голям скок към славата и световното признание, малко прилича на тази, която заслепи на последните награди Грами. Неговата физическа трансформация е очевидна. Първоначалният й външен вид отстъпи място на много по-тънка и по-вяла фигура. Неизбежният въпрос: Как го правя?

Отслабването с 68 килограма - както уверява самата художничка - не е лесна задача. Необходими са усилия и дисциплина. Както в диетата, така и в тренировките. Въпреки това, противно на това, което е било представено, фитнес рутината, която й е довела до отслабване, е кратка, почти мимолетна. Това трае само 7 минути.

Нейният личен треньор Питър Герасимо я придружава през последната година, на турнето след излизането на най-новия й албум, 25. „Цялата ми основа е да започна от сърцевината и да работя към периферията, защото тук е цялата ми сила е концентриран. Не става въпрос за големи мускули. Упражнението трябва да подобри живота ни, а не да пречи ", посочи списание People.

Личният треньор също отбеляза: „Упражнението трябва да подобри живота ни, не пречи на подобрението и понякога, ако просто се придържаме към културизма, съкращаваме всички мускули и изведнъж основното движение намалява“.

---