Чудо за увеличаване на енергията
Инструменти
Търсене в тема
Всяко чудо за увеличаване на енергията?
Нека ви кажа. На 32 години съм, висок 1,57 м и в момента тежа 93 килограма. Отслабнах с 3 килограма за 15 дни, бях на 96. Факт е, че миналата година по това време тежах 84. Много съм сложил през тази година. Ако вече имах излишни килограми, то сега, има още.
Упражнявам половин час след хранене. Отивам да ходя час или повече и от време на време правя няколко състезания и ходя отново, но това ми коства същия живот. Пия инфузия от женшен и гуарана Pompadour половин час преди това. Чувствам се малко по-буден, но не много.
Чел съм за продукти като l'carnitine и много предполагаеми чудодейни продукти, но винаги намирам много страници, в които те отричат, че тези продукти са полезни за всичко. Isostar също не ми се струва повече от добре позната марка. Red Bull, страхувам се да го пия, чувал съм много лоши неща за тази напитка.
Има ли нещо естествено, което ми помага да се представя по-добре и което ми помага при спорта? Благодаря.
През следващите няколко месеца основният ви източник на енергия трябва да бъдат складираните мазнини. Намалете приема на калории, намалете въглехидратите, особено простите, хидратирайте правилно и тренирайте. Вашето тяло трябва да започне да използва натрупаните мазнини.
Ако можехте да бягате само с мазнини, бихте могли да бягате около 60 маратона или ултра пътека Мадрид Берлин. Както можете да видите, това не е енергиен проблем, а тип гориво.
Лкарнитинът не може да се счита за чудо продукт, механизмът на действие е добре известен. Помага на мазнините да проникнат в клетките и може да се използва като гориво. Въпросът е дали повече карнитин увеличава използването на мазнини при здрав човек. От съществено значение е да спортувате и изглежда, че се получават по-добри резултати при хората с наднормено тегло.
Колкото по-малко въглехидрати, толкова по-уморени в началото. В крайна сметка тялото в крайна сметка увеличава механизма за изгаряне на мазнини, който сме доста атрофирали. Кафе или чай са идеални, ако ги харесвате. Не мисля за червения бик. Isostar твърде енергичен, малко вода с плодова сол и половин лимонов сок е перфектна изотонична напитка.