Чудо диетите как работят Действително ли са наистина чудотворни
Все още са на мода чудодейните диети, защото мнозина не разбират последствията от тяхното правене и техния известен ефект на отскок. Нека да видим видовете чудодейни диети там и на какво се основават.
Отслабването не е чудо, но следствие от воденето на здравословен живот. Защо да се заблуждавате? Няма магически формули за отслабване!
Чудодейните диети се определят като диети за отслабване, с a бърза загуба на тегло с почти никакви усилия. Тоест магически резултати. Може да загубите повече от 5 килограма за един месец.
Чудодейни диети: 5 разкрити мита
Чудо диета, далеч не предлагаща положителни резултати, може причиняват непоправими щети в нашето тяло. Това не е здравословен начин да загубите излишни килограми поради няколко причини:
Те имат примамливо име, но малко друго
Те имат примамливо и привлекателно име или послание, но не се основават на важна информация, истински и доказани.
Предложете или посочете, че тяхното използване или консумация подобрява атлетичните, физическите, умствените или дори сексуалните постижения.
Те не вземат предвид теглото ви, ръста ви, биологичното ви състояние, нивото на физическа активност или дали страдате от заболявания.
Има универсални диети, те се предлагат за всички еднакво и те не са персонализирани.
Те преувеличават научната реалност на хранителното вещество
Храната не е нито добра, нито лоша, но те действат заедно, в рамките на диета и други навици в начина на живот.
Например, ананасова диета Действа, защото се консумира само ананас и драстично намалява калориите, а не защото ананасът има чудодейни свойства.
Те имат недостиг на хранителни вещества, витамини и минерали
Чудодейните диети не осигуряват всички необходими хранителни вещества и имат недостиг на витамини и минерали.
The недостиг на минерали може да причини промяна на вкуса и апетита, както и да насърчи остеопороза или нарушения на кръвосъсирването.
От друга страна, недостиг на витамини може да причини раздразнителност и увреждане на очите, кожата и стомашно-чревния тракт.
Чудодейните диети не ви учат да се храните по-добре
Това, което възнамеряват да направят, е да замени обичайните хранителни системи чрез диети като:
- Сурова веганска диета: Състои се от ядене само на зеленчуци.
- Алкална диета: Въз основа на заместването на кисели храни с тези алкални.
- Диета с пиопи: Насърчава ниския прием на въглехидрати, високите количества мазнини и 24-часовото гладуване веднъж седмично.
- Палеолитна диета: Предлага диета, подобна на тази, следвана от нашите предци в ерата на палеолита. Тоест приемайте пресни продукти (месо, риба, плодове и зеленчуци) и не приемайте преработени храни като зърнени храни, бобови и млечни продукти.
- Диета на кръвна група: В зависимост от кръвната група, определени храни се приемат или не. Например, хората от кръвна група А трябва да ядат вегетарианска диета и да избягват млечни продукти. И хората от група 0 трябва да консумират предимно месо (високо протеинова диета).