Чудо диети, какво казват специалистите Митра и полето

Колко пъти сме чували и опитвали известните чудодейни диети? Днес на пазара има безброй диети, но Понякога може да е трудно да се провери дали тези диети работят, вредят ли ни или са идеални за нас. В тази статия споделяме с вас 4 от най-известните диети и отзивите и анализите, които са получили от специалисти по хранене.

■ площ

Стреми се да предотврати безшумно възпаление на клетките, че според специалиста, създал тази диета, тя не боли и е тази, която причинява хронични заболявания като диабет, болест на Алцхаймер, рак и много други; заявява, че дефицитът на поколения Омега 3 мастни киселини е основната причина за тихо възпаление.

казват

Тази диета се характеризира с диета с достатъчно протеини, умерени въглехидрати и умерени мазнини. Включва и 30 минути ежедневно упражнение.

Тази диета е критикувана, че е хипокалорична, тоест дава ви по-малко енергия, отколкото ви е необходима и следователно е небалансирана диета. Извършването му за повече от година не носи положителни последици за вашето здраве. Консумирането на техните продукти може да доведе до безсъние, камъни в бъбреците, лош апетит и световъртеж.

Хипер протеин - Dukan

Това е диета, богата на протеини и мазнини и с ниско съдържание на въглехидрати, освен че има ограничени плодове и зеленчуци. С тази диета теглото се губи, защото когато тялото се възползва от мазнините в храната, генерират се отпадъчни вещества, известни като „кетони“, които са енергията на мозъка вместо въглехидратите. Той има 4 фази: атака, круиз, консолидация и стабилизация.