Чудо диета Голямата цел 👉 Диетолог разкрива истината
ОРИГИНАЛНО ИЗОБРАЖЕНИЕ su-lin
Съдържание на статията
В днешната статия ще ви говоря за хранителни навици, обичаи, дори ако ми позволите, на начини за правене на нещата.
Храним се, като следваме някои насоки, установени от организации, асоциации и учени които отговарят за изучаването на най-добрите начини да се храним. Ако ви кажа, че плодовете, зеленчуците и млечните продукти трябва да се приемат ежедневно и че бобовите растения, месото, рибата и яйцата трябва да се приемат няколко пъти през седмицата, не откривам нищо ново. Това е добра, красива и евтина комбинация.
Сега има множество „професионалисти“ и аз съвестно поставям в кавички професионалисти, които възнамеряват да ви продадат мотоциклет, който всъщност не искате да купите, но които се обличат по атрактивен начин, придават му нотка цвят и също така обещайте, че ще бъдете по-висок @ и красив @ Каква е последицата, ако приемете? Че ще забравите навиците, обичаите и начините за правене на неща, които доказано работят, са здравословни и също като цяло по-евтини.
Чудо диети: За какво ще ви разкажа?
Днес ще говоря с вас за диети, които обещават чудеса, и ЛЪЖА, Казвам ви от самото начало.
От време на време се появява нова диета, която по един или друг начин винаги има един и същ лозунг: „Отслабнете бързо и без усилие“. Кой каза, че е необходимо да се положат усилия за отслабване? Ще ви кажа една тайна, същите, които насърчават, рекламират и се възползват финансово от здравната търговия. Това е нещо подобно на това, което се случва с чешмяна вода: бомбардирани сте с всякаква информация за нейното зло и въпреки това е идеална за консумация, на кого му пука? Много лесно за продавачите на бутилирана вода.
На какво се основават чудодейните диети?
Тези диети се основават на налагане на много тежки калорични ограничения (тоест яденето на много по-малко калории, отколкото ви е необходимо) и обикновено води до хранителни дефицити, особено по отношение на витамини и минерали, водещи до метаболитни промени което прави невъзможно тяхното поддържане за дълъг период от време.
Освен това, и ако това ви се струва малко, те могат да бъдат особено опасни за вашето здраве ако решите да ги следвате.
Последици от чудодейните диети
Тези видове диети се характеризират с ниското количество калории, които те осигуряват, така че, по някакъв начин, влизате в състояние на полу-гладно, което има видими и невидими последици. Обяснявам:
И какво се случва, ако изпаднете в тази метаболитна ситуация? Какво губите мускулна маса и в тялото ви се образуват кетонни тела.
Загуба на мускулна маса
Причинява загуба на сила, но не само това, вашите стави се нуждаят от мускулната маса, която ги заобикаля, за да могат да функционират на 100%, така че намаляват кара ставите да страдат повече и в резултат на това те болят.