ЧРЕВНО ЗДРАВЕ, МИКРОБИОТА И ХРАНА; Диетолог-диетолог Валядолид │
Все по-често се среща в нашето обкръжение някой, който представя дискомфорт в стомашно-чревния тракт, подуване на корема, лошо храносмилане, транзитни нарушения ...
В този контекст, в който все по-често се среща приятел, братовчед или съсед, който страда от горното, или припокрива няколко снимки едновременно; като например хранителна алергия, заедно с непоносимост, дори добавяне, в някои случаи, към наличието на раздразнително черво, важно е да спрете и да помислите и да се запитате ...
ГРИЖА ЛИ СЪЩОТО?
Вярно е, че допълване, прием на пробиотици Y. правейки диетични ограничения, добре е и също е начинът да го подходим диетично в повечето случаи, но този подход, тази добавка, работи да, и само да, основните стълбове на нашата диета са добре установени.
И от своя страна, като тези добре вкоренени основни стълбове, отивам до предотвратяват появата на гореспоменатите симптоми или чревни патологии, или ако вече са се появили, може да предотврати честите огнища. Защото в крайна сметка това е белът, който хапе опашката си.
Предвид тази ситуация ще опитаме каква е микробиотата, взаимодействието му с околната среда Y. как да го поддържаме здрав.
И така, да се захващаме за работа ! За да развихрите въпроса от диетична гледна точка!
Нека започнем от началото ...
Какво представлява чревната микробиота?
По-рано известен като чревна флора, микробиота Е набор от бактерии, които колонизират червата ни и до относително наскоро се смяташе, че организмът има симбиотична връзка с тези бактерии, но наскоро, започна да се разглежда като още един орган, и то е, че пряката връзка между мозъка и микробиотата се наблюдава по двупосочен начин, като се счита от някои изследователи червата като втория ни мозък. С това се отвори свят, който да продължи да изучава и разследва.
Въпреки че е свят, който тепърва ще бъде открит, на практика днес, за да остане здрав и да нямаме дискомфорт в храносмилането, микробиотата трябва да остане в баланс. И тъй като тя не е затворена система и взаимодейства с околната среда, тя се променя в зависимост от присъщи фактори (наши, като настроение, генетично предразположение ...) и външни (диета, антибиотици ...), в този ход на събитията, те могат да възникнат дисбаланси като свръхрастеж на бактерии, които не се препоръчват, като патогени. Наричат се тези промени в чревната микробиота и неблагоприятната реакция, причинена от тези промени дисбиоза.