Чревна флора и затлъстяване
Чревната флора и затлъстяването са два тясно свързани аспекта, които трябва да се вземат предвид при опит за отслабване.
Защо някои хора се напълняват само с мирис на храна, докато други поддържат теглото си, въпреки че извършват излишъци, когато им се иска?
Отговорът е сложен, защото има много променливи, които трябва да се анализират, преди да можем да разберем как тялото ще реагира на консумацията на калории.
Защо е важна чревната флора за отслабване?
Чревната флора е един от многото фактори, които влияят върху теглото.
Тялото ни е населено с милиони и милиони микроорганизми. Толкова много, че превъзхождат собствените си клетки.
Намираме ги по кожата, в дихателните пътища, във влагалището ... И те имат специално пристрастие към храносмилателната ни система. Започвайки с устата и завършвайки с ануса, бактериалната флора образува екосистема, за чието разнообразие и количество трябва да се грижи. Тези микроорганизми са решаващи, за да се радват на добро здраве.
Функциите, изпълнявани от микробиотата, са толкова много и толкова важни, че се счита за още един метаболитен орган.
Някои важни аспекти на чревната флора, които трябва да се вземат предвид:
- синтезира витамини
- помага за смилането и усвояването на хранителните вещества от храната
- засяга функционирането на имунната система. Той се намесва в защитната активност на чревната лигавица и образува бариера, която възпрепятства разпространението на патогени
- влияе върху нашето състояние на ума. Хората с депресия имат по-малко диверсифицирана чревна флора и по-малко присъствие на полезни бактерии
- определя нашите предпочитания по отношение на храната
Има многобройни изследвания, които показват важността на поддържането на разнообразна и балансирана чревна флора за поддържане на здравословно тегло. Тези изследвания поставят под въпрос много практики, които го увреждат и дисбалансират.
Антибиотици.
В експерименти с мишки е установено, че прилагането на антибиотици води до увеличаване на теглото, което не се наблюдава при тези други със същата диета и при същите условия, които не получават антибиотици. Този резултат се дължи на щетите, причинени от антибиотици в бактериалната флора на храносмилателната система и които се използват в месната индустрия за подобряване на икономическата полза.
Въпреки че експериментите са правени само върху животни, има изследвания, които съвпадат с получените резултати. Забелязано е, че приложението на антибиотици в ранна възраст предразполага към развитие на затлъстяване при непълнолетни.
Увредената бактериална флора е един от страничните ефекти, произтичащи от приема на тези лекарства.
цезарово сечение
Има изследвания, които потвърждават, че децата, родени чрез цезарово сечение, имат по-висок риск от затлъстяване. Първите бактерии, с които бебето влиза в контакт, са тези, които ще имплантират в храносмилателната си система и ще определят окончателния състав на постоянната микробиота. Децата, родени чрез цезарово сечение, за разлика от децата, които пресичат вагиналния канал, се колонизират от бактерии от кожата на майката и медицинския персонал. Тяхната микробиота е по-бедна и по-малко разнообразна.