Безмаслена диета

Индекс

Какво трябва да знаем?

За намаляване на високите нива на холестерол в кръвта се препоръчва, в допълнение към диета, която намалява консумацията на мазнини, да следвате здравословен стил с редовни физически упражнения и умерена консумация на тютюн и алкохол.

безмаслена

Адекватната диета обикновено е първото лечение, препоръчано от медицински специалисти и спазването й обикновено се придружава от намаляване на стойностите на холестерола в кръвта при бъдещи тестове.

Какви храни трябва да ядете по-малко?

- Наситени мазнини: Свинско, агнешко, пържени пържоли, бекон, масло, мазни сирена, сметана.

- Храни, които осигуряват холестерол: Яйчен жълтък, мозъци, вътрешности, ракообразни, рибна игла.

- Хиперкалорични храни: захар и производни, сладолед, конфитюри, шоколад, мед, сладкиши, както и излишните масла, сосове, масла, гъши дроб и пастети.