Чисто хранене, „по-чист“ начин за ядене на El Huerto de Lucas

Чисто хранене, по-чист начин на хранене

Всъщност той се появи преди няколко години, но през последните месеци беше този, известен като чисто хранене взе по-голямо значение. Някои хора говорят за това като за диета, но истината е, че това е така това е по-скоро начин за зачеване на храна.

Има няколко диетолози по света, които са стигнали до един и същ извод: да се храните добре означава да се храните съзнателно. Освен диетите за отслабване, чистото хранене има прости, но силни линии. Насърчавайте консумацията на биологични продукти, кани ви да избягвате захарите, особено рафинираните, насърчава използването на пълнозърнести продукти (истинските) и е напълно против използването на преработени продукти. С други думи, това е начин да възстановим хранителните навици на нашите баби и дядовци.

Ако добавим към това, че чистото хранене също предполага, че добрата диета трябва да бъде балансирана, с много зеленчуци и плодове и винаги по-добра с вода, това е диетата, която предлагаме в El huerto de Lucas.

Някои, както обяснява на Ел Паис фармацевтът и диетолог Елиан Санчес, смятат, че става въпрос за „да сме по-наясно какво ядем, да гледаме по-добре на етикетирането на храните (има много заблуждаваща реклама), да увеличаваме консумацията на плодове и зеленчуци и практикувайте спорт всеки ден ".

---