Чист и здрав черен дроб

Главоболието, подуването на корема, храносмилателните разстройства и някои кожни проблеми произхождат от черния дроб.

здрав

Поддържането на този важен орган на тялото чист е от съществено значение, за да може храносмилателната система да работи, без да се претоварва и следователно цялото ви тяло да функционира правилно. Ние ви даваме пет препоръки, за да сте хидратирани и за да можете да създадете здравословна диета, която да не дразни или натоварва черния дроб повече от необходимото.

1. Много течности: пиенето на много вода, натурални плодови сокове и чай помага на черния дроб да остане хидратиран. Просто трябва да имате предвид, че не трябва да приемате тези напитки, които са твърде студени, тъй като температурният шок може да причини дразнене или остра болка.

Ако променяте хранителните си навици, защото вече имате дискомфорт в черния дроб, препоръката е да го прочистите, като ядете само малки и леки порции зеленчукови супи, кремове и щамове със смлени протеини.

След като дискомфортите започнат да отшумяват, можете да включите пюре от зеленчуци или картофи и некисели или цитрусови плодове като праскови, круши, банани или ябълки, приготвени по същия начин във вашата диета. Не забравяйте, че важното е, че ядете поне шест пъти на ден, но на малки порции, които позволяват на тялото ви да ги усвоява бързо.